肉割れ 運動不足

お腹や太ももの肉割れ対策に運動が効果的なのは?

お腹や太ももに肉割れを発見すると、見た目も良くないし、場合によっては痛みや痒みを伴うこともあって、とてもショックですよね。
年齢や性別を問わずに出来てしまうので、誰もが油断出来ない肉割れですが、なにが原因になってしまうのでしょうか。

 

肉割れとは、皮膚の奥に出来た傷をいいます。激太りや激痩せ、
妊娠などにより、体格が変化していく速度に皮膚が追いつかず、細胞が傷ついてしまうのです。

 

特に気にしなくてはいけないのが、激太りです。現代人は偏った食事を摂る人や、
運動不足でカロリー消費が追いつかない人が多く、太る原因になります。

 

 

肉割れ,運動不足

 

デスクワークなど座りっぱなしの姿勢が多い場合は、運動不足に加えて、血流の悪さも肉割れの原因になります。

 

運動をする時間が取れない人や、デスクワークが多い人は
通勤時に階段ったり、就寝前のストレッチなどで、代謝を上げることから始めましょう。

 

代謝の良い体質になれば、少しの運動で脂肪燃焼することが出来ます。
椅子に座るときは、背もたれに寄りかからないだけでも効果があります。

 

運動不足が原因だからといって、急に激しい運動を始めることも、肉割れの原因になります
普段の生活を少しずつ改善し、自然に体重管理をしていきましょう!

 

また、運動と一緒にお肌の保湿ができて、肉割れのできにくい健康的なお肌に
なれるピーチローズを一緒に使うと、肉割れも早く治りますよ

 

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